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經(jīng)常素食的人群容易缺乏哪些維生素(包括脂溶性和水溶性)
病情描述:
我媽是素食主義者，經(jīng)常素食的人群容易缺乏哪些維生素(包括脂溶性和水溶性)？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 吳光秀 副主任醫(yī)師 重慶市涪陵中心醫(yī)院 2020-05-24 20:10
    長(zhǎng)期吃素會(huì)引起維生素B12缺乏，當(dāng)人體在維生素b12的時(shí)候，會(huì)產(chǎn)生各種不適，嚴(yán)重的還會(huì)引起癡呆，維生素B12缺乏的時(shí)候，不僅會(huì)影響到食欲，還會(huì)對(duì)身體的循環(huán)系統(tǒng)帶來(lái)破壞，維生素B12是促進(jìn)紅細(xì)胞發(fā)育和成熟的，能夠防止惡性貧血，有效的防止大腦神經(jīng)遭到破壞，所以缺乏維生素B12的人會(huì)皮膚泛黃，導(dǎo)致貧血，還會(huì)出現(xiàn)記憶力減退，神經(jīng)細(xì)胞受損等重大危害。
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什么是更年期
更年期是指從中年到老年過(guò)渡的特定時(shí)期，這是一個(gè)基于激素水平，生化環(huán)境和精神狀態(tài)變化的過(guò)渡期。一般來(lái)說(shuō)，大多數(shù)女性更年期在40至55歲之后開始，但也早于35歲或晚于65歲，甚至70歲。然而，并非所有女性在進(jìn)入更年期后都會(huì)出現(xiàn)臨床癥狀。據(jù)統(tǒng)計(jì)，30％~40％的中老年女性可能有不同程度的更年期癥狀和體征。
女性更年期吃什么藥
女性在45歲之后就要準(zhǔn)備進(jìn)入更年期了，在此期間，女性出現(xiàn)的不適癥狀可以通過(guò)藥物緩解，具體的藥物應(yīng)根據(jù)所表現(xiàn)出的癥狀選擇，比如心煩、焦躁的女性可選擇一些滋陰清熱的中成藥，失眠多夢(mèng)的女性可以選擇吃安神類的藥物等等。
得了孕期糖尿病怎么辦
懷孕期間出現(xiàn)糖尿病問(wèn)題，如果不是非常嚴(yán)重，經(jīng)過(guò)積極配合治療，就可以讓血糖回到穩(wěn)定狀態(tài)，孕期糖尿病出現(xiàn)以后，就需要注意飲食方面控制，使用藥物進(jìn)行治療，還需要做好全面的檢查，工作均衡營(yíng)養(yǎng)，使用正規(guī)的方法進(jìn)行治療，這樣就能讓問(wèn)題更好的恢復(fù)。
孕期糖尿病怎么辦
懷孕期間的女性朋友，可能會(huì)在初期檢查過(guò)程中，出現(xiàn)血糖偏高的情況，首先需要進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和確定，如果確實(shí)存在這方面的情況，需要配合藥物和飲食方法，來(lái)共同緩解血糖偏高的情況。當(dāng)然出現(xiàn)了這方面的情況，也不要給自己太大的壓力，還是應(yīng)該積極的多參加一些合適的運(yùn)動(dòng)，對(duì)血糖的降低也有幫助。
妊娠期糖尿病可以吃水果嗎
妊娠期糖尿病就非常的常見(jiàn)，得了妊娠期糖尿病之后，我們要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常焉锲谔悄虿∈强梢猿运?，但是要慎重選擇，可以少量的吃一些水果，選擇柚子，蘋果等含糖量比較低的水果來(lái)吃就是不錯(cuò)的選擇，還需要注意合理安排飲食，其他食物含糖量高也不可以吃。