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減肥到下午特容易餓怎么辦
病情描述:
我這段時間在減肥，可是一到下午就容易餓，很想吃飯。減肥到下午特容易餓怎么辦？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 許吉成 副主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院 2020-05-19 19:47
    在減肥的過程中，如果一到下午就很餓，可以隨身準(zhǔn)備一些不容易長胖的小零食，比如燕麥面包或者是酸奶，這些可以飽腹，且能調(diào)理腸胃。也可以準(zhǔn)備一些新鮮的水果，比如蘋果、桃子、香蕉等。另外，減肥過程中如果感覺饑餓，做一些水果蔬菜沙拉也不錯，可以加入芹菜、西紅、黃瓜等。
  • 邢龍 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 2020-05-19 19:36
    如果覺得減肥很容易饑餓，建議隨時攜帶一些水果，如圣女果、香蕉、火龍果等，也可以準(zhǔn)備李子、草莓，這些水果都是不至于長胖的，還可以填飽肚子，在饑餓時也可以兌一杯燕麥粥喝，或者喝一杯酸奶，也可以喝純牛奶。感覺饑餓的時候也可以多喝水，或者榨一杯蔬菜汁喝。