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權(quán)威問(wèn)答

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晚餐吃酸奶堅(jiān)果麥片可以減肥嗎
病情描述:
這幾個(gè)月我晚上都會(huì)吃酸奶漿果麥片來(lái)減肥，晚餐吃酸奶堅(jiān)果麥片可以減肥嗎?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 許吉成 副主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院 2020-05-24 20:38
    晚餐吃酸奶堅(jiān)果麥片可以用來(lái)減肥的。但是長(zhǎng)時(shí)間吃這些食物，會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況發(fā)生。減肥期間應(yīng)該保證一日三餐、定時(shí)定量，不要暴飲暴食，要做到少吃多餐，多吃一些新鮮的水果蔬菜，避免吃一些高脂肪的食物，應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉。
  • 郭爭(zhēng)榮 副主任醫(yī)師 石家莊市第一醫(yī)院 2020-05-24 20:33
    晚餐吃酸奶堅(jiān)果麥片是可以減肥的。身體出現(xiàn)肥胖可能是因?yàn)樯眢w的消耗量和攝入量不成正比，導(dǎo)致脂肪堆積，引起肥胖的情況發(fā)生，在減肥期間也要注意合理的飲食，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，飲食上多吃一些高纖維的食物，可以很好的起到減肥的效果。