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減肥吃黑麥還是蕎麥
病情描述:
這段時(shí)間我的肚子上長了很多的贅肉，想要減肥，減肥吃黑麥還是蕎麥？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 許吉成 副主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院 2020-05-24 19:21
    減肥可以吃蕎麥。因?yàn)槭w麥里面含有很多的膳食纖維，能夠阻止身體吸收脂肪和糖類，在胃中停留的時(shí)間是比較長的，可以增加人體的飽腹感，可以減少人體攝入更多的主食，對(duì)減肥起到很大的幫助，平時(shí)生活中也應(yīng)該多吃一些新鮮的水果蔬菜來促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
  • 郭爭榮 副主任醫(yī)師 石家莊市第一醫(yī)院 2020-05-24 19:14
    減肥吃蕎麥比較好。身體出現(xiàn)肥胖，可能是因?yàn)槠綍r(shí)飲食上吃了太多油膩的食物而導(dǎo)致脂肪堆積，也可能和平時(shí)運(yùn)動(dòng)量特別的有一定的關(guān)系，蕎麥里邊的營養(yǎng)物質(zhì)是比較多的。里面含有的植物蛋白不會(huì)在身體內(nèi)長時(shí)間的存放，也不會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，所以不會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)肥胖的情況。
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