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香蕉膳食纖維含量高，多吃一些香蕉可以幫助身體促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘的情況發(fā)生，平時(shí)在生活中還可以多吃一些豆類和肉類的食物，里面的膳食纖維也是特別的豐富。如果是在冬天吃香蕉的話，可以放到飯里面加熱之后再吃，不會(huì)對(duì)身體造成拉肚子和腹部疼痛的現(xiàn)象發(fā)生。