磷油脂酸在什么食物里含量高

男，41歲 2020-05-27 20:17

病情描述:

最近幾段時(shí)間我想要補(bǔ)充一下磷油脂酸，磷油脂酸在什么食物里含量高？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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吳海武主任醫(yī)師贛州市人民醫(yī)院 2020-05-27 21:14

磷油脂酸一般在一些動(dòng)物的瘦肉中、蛋類、還有一些海洋植物的里面含量比較高。在吃了磷油脂酸以后，可以有效的分解體內(nèi)的膽固醇和高血脂，可以有效的達(dá)到降低血管中脂肪的含量，平時(shí)生活中盡量避免吃一些高脂肪的食物，以免引起高血壓的發(fā)生。

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