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三餐間隔多久吃減肥最好
病情描述:
我剛剛開(kāi)始減肥，想請(qǐng)教下，三餐間隔多久吃減肥最好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 吳海武 主任醫(yī)師 贛州市人民醫(yī)院 2020-05-27 21:39
    三餐間隔4小時(shí)到6小時(shí)吃減肥最好，因?yàn)槲竷?nèi)的混合物通常有4小時(shí)到5小時(shí)的胃排空時(shí)間，當(dāng)然也是要看吃的什么，含有更多碳水化合物的食物在胃中停留的時(shí)間短，而含有蛋白質(zhì)和脂肪的停留時(shí)間更長(zhǎng)，所以也不能一概而論，只要比較恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間間隔就可以。
  • 徐秀云 副主任醫(yī)師 池州市人民醫(yī)院 2020-05-27 21:33
    三餐間隔4小時(shí)到6小時(shí)吃減肥是最好的，然而基礎(chǔ)代謝因人而異，在一定程度上取決于性別、年齡、體重和環(huán)境條件，如果其他條件不變，則活動(dòng)越大，新陳代謝越快，能量消耗得也就越快，所以還是要根據(jù)每天的運(yùn)動(dòng)量來(lái)安排三餐，這樣才是最合理的。
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慢性腹瀉的飲食療法
慢性腹瀉給人們帶來(lái)極大的困擾，可以通過(guò)飲食療法治療。飲食上清淡，注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高免疫力。芹菜、韭菜等加重腸道的粗纖維食物要少吃。搭配中藥的藥膳具有很好的治療作用，比如茶葉大蒜、燒酒楊梅、蓮子粥、黃芪粥等等。
兒童慢性腹瀉怎么治療
兒童出現(xiàn)了慢性腹瀉這種不良癥狀，那么首先可以考慮通過(guò)調(diào)整飲食來(lái)緩解腹瀉所誘發(fā)的不良癥狀；其次，一定要維持兒童的內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定；再者，要給兒童提供足夠的營(yíng)養(yǎng)支持，還要補(bǔ)充一些維生素以及微量元素；最后，也可以采取中藥治療。
慢性腹瀉患者飲食要注意什么
慢性腹瀉患者需要忌吃含油脂過(guò)高的食物，所以在烹飪菜肴時(shí)，要控制好植物油的用量，盡量以蒸、燉的方式制作。另外，也要限制高蛋白食物的攝入，且少吃會(huì)促排便的高纖維食物，以及會(huì)對(duì)腸胃造成刺激的辛辣刺激食物，這樣才能讓慢性腹瀉更快恢復(fù)。
小兒慢性腹瀉的病程有多久
小兒慢性腹瀉的病程一般會(huì)持續(xù)兩個(gè)月左右，還有的患兒可能不會(huì)持續(xù)性的腹瀉，但每次發(fā)作間隔時(shí)間都在兩到四周不等。患兒每次病情發(fā)作時(shí)，都會(huì)表現(xiàn)為大便次數(shù)增加、大便性狀稀薄，且伴隨有腹痛、肚臍脹痛的癥狀。而導(dǎo)致慢性腹瀉病程延長(zhǎng)的原因，主要是原發(fā)病未能及時(shí)控制有關(guān)。
慢性腹瀉吃什么食物
慢性腹瀉患者在日常生活中可以多喝白粥，適當(dāng)?shù)某砸恍┧?，尤其是蘋果和石榴，還應(yīng)該多吃容易消化的食物，例如面食，但是在制作的過(guò)程中不要煮得太過(guò)于油膩和辛辣，否則會(huì)加重腸胃復(fù)擔(dān)。除此之外，還可以制作栗子粥和菱粉粥，對(duì)治療慢性腹瀉有很好的輔助效果。