不吃飯減肥為什么會(huì)反彈

女，26歲 2020-05-20 19:26

病情描述:

我最近節(jié)食減肥體重有一點(diǎn)反彈，不吃飯減肥為什么會(huì)反彈？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張萌萌副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2020-05-20 20:24

不吃飯減肥會(huì)反彈，單純依靠節(jié)食減肥，不增加體育鍛煉，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的節(jié)食，身體的基礎(chǔ)代謝率會(huì)有所降低，一旦等量的食物得到恢復(fù)或維持，體重也會(huì)增長(zhǎng)回來(lái)，因?yàn)樯眢w經(jīng)過(guò)饑餓，出現(xiàn)了自我保護(hù)機(jī)制，一旦能量攝入恢復(fù)，就急于將能量轉(zhuǎn)化為糖原和脂肪的積累。

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