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減肥的人是不是要少吃碳水化合物的東西
病情描述:
我剛剛開始計(jì)劃減肥，還不是很了解，減肥的人是不是要少吃碳水化合物的東西？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 吳海武 主任醫(yī)師 贛州市人民醫(yī)院 2020-05-27 19:06
    減肥的人是要少吃碳水化合物的東西，碳水化合物又稱糖，進(jìn)入人體后分解為葡萄糖，為人類生活提供能量活動(dòng)，盡管脂肪和蛋白質(zhì)也能為人體提供能量，但優(yōu)先級(jí)較低，人體通常只有在消耗了儲(chǔ)備的碳水化合物之后才開始消耗脂肪和蛋白質(zhì)，這是正常的消耗。
  • 徐秀云 副主任醫(yī)師 池州市人民醫(yī)院 2020-05-27 18:49
    減肥的人確實(shí)是要少吃碳水化合物的東西，但不能不吃，碳水化合物主要是指可以分解產(chǎn)生葡萄糖的食物，人體的生理活動(dòng)需要利用葡萄糖來(lái)提供能量，尤其是在大腦中，葡萄糖是能量，減肥控制糖分和水分，同時(shí)要注意避免食用高脂肪食物、吸煙和飲酒。