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水果沙拉可以減肥嗎
病情描述:
我這人比較喜歡吃水果沙拉，來問一下，水果沙拉可以減肥嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 吳海武 主任醫(yī)師 贛州市人民醫(yī)院 2020-05-22 18:43
    水果沙拉可以減肥，因為水果的熱量和脂肪不高，而且富含維生素、膳食纖維和礦物質(zhì)，一般的沙拉都會含有奶酪成分，含有更多蛋白質(zhì)，但是減肥時也不能吃太多，可以從飲食上進行調(diào)整，減少脂肪和高熱量食物的攝入，應(yīng)做到合理運動，科學(xué)減肥。
  • 徐秀云 副主任醫(yī)師 池州市人民醫(yī)院 2020-05-22 18:29
    水果沙拉是可以減肥的，但不能長期食用，如果人體吃了適量的水果，對身體有一定的好處，可以幫助人體補充營養(yǎng)素，如果長時間不吃晚餐，用水果沙拉代替，不僅會刺激腸胃，還會導(dǎo)致營養(yǎng)不良等癥狀，通常要注意飲食搭配，注意營養(yǎng)均衡，定期量化每餐。
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慢性腹瀉的飲食療法
慢性腹瀉給人們帶來極大的困擾，可以通過飲食療法治療。飲食上清淡，注意補充蛋白質(zhì)，提高免疫力。芹菜、韭菜等加重腸道的粗纖維食物要少吃。搭配中藥的藥膳具有很好的治療作用，比如茶葉大蒜、燒酒楊梅、蓮子粥、黃芪粥等等。
慢性腹瀉推拿后的注意事項
慢性腹瀉患者推拿后需要在溫暖舒適的環(huán)境中休息1-2個小時，且不要馬上洗浴，否則容易導(dǎo)致寒氣入體，且阻礙臟器供血供氧的恢復(fù)，會加重病情，損害身體健康。另外，推拿后飲食上要忌吃海產(chǎn)品等發(fā)物，以及熱性食物、過甜食物，這些食物都會影響療效，不利于病情恢復(fù)。
如何預(yù)防慢性腹瀉
如果想要預(yù)防慢性腹瀉，就必須注意飲食衛(wèi)生安全，堅持低脂少渣的原則，少吃或不吃辛辣生冷等刺激性大的食物。同時需要加強腹部保暖，避免受涼受寒，平時則要積極參與各種有氧型體育活動，保持良好愉悅的情緒。另外，還要定期到醫(yī)院接受腸胃功能方面的檢查。
小兒慢性腹瀉發(fā)燒是怎么回事
小兒的消化系統(tǒng)發(fā)育還不是特別的成熟，腸胃功能比較差，如果飲食不當(dāng)可能會導(dǎo)致慢性腹瀉；細菌或病毒感染、著涼、不注意衛(wèi)生、有乳糖不耐受問題時，也常會有慢性腹瀉出現(xiàn)。細菌或病毒感染、著涼等引起腸炎時，還常會伴隨著發(fā)燒癥狀。
引起慢性腹瀉常見的原因有哪些
導(dǎo)致慢性腹瀉的原因很多，經(jīng)常食用生冷油膩的食物，飲食不當(dāng)對腸胃造成很大負擔(dān)時，會引起慢性腹瀉；精神過度緊張也會導(dǎo)致慢性腹瀉癥狀出現(xiàn)。另外，幽門螺旋桿菌感染，患有腸易激綜合征、克羅恩病、腸結(jié)核等疾病時，也會引起慢性腹瀉。