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早餐喝蔬菜汁減肥靠譜嗎
病情描述:
我朋友向我推薦每天早餐喝蔬菜汁減肥，早餐喝蔬菜汁減肥靠譜嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 吳海武 主任醫(yī)師 贛州市人民醫(yī)院 2020-05-20 19:39
    早餐喝蔬菜汁減肥靠譜，蔬菜汁富含纖維素，熱量低，能增加飽腹感，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于排便，能起到減肥的作用，但是單吃蔬菜還是不可行的，其他的食物也應(yīng)該攝入，選擇清淡、少油、少糖的食物，根本上來說，如果想減肥，就應(yīng)該減少攝入，增加消耗。
  • 徐秀云 副主任醫(yī)師 池州市人民醫(yī)院 2020-05-20 19:37
    早餐喝蔬菜汁減肥確實(shí)是靠譜的，將果蔬榨成果汁，不僅口感好，而且熱量低，有利于減肥，任何水果和蔬菜都可以搭配，可以喝芹菜黃瓜汁，芹菜百合汁，檸檬蜂蜜汁，生菜番茄汁等蔬菜果汁，都能提供人體所需的維生素和礦物質(zhì)，有利于腸道蠕動(dòng)和減肥。