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一個(gè)月不吃甜食有可能會(huì)瘦，如果平時(shí)運(yùn)動(dòng)量過(guò)少或攝入脂肪以及其他熱量高的食物也有可能會(huì)增胖，減肥的時(shí)候適當(dāng)?shù)目刂浦竞吞穷愂澄飻z入對(duì)身體有益處。需要積極的參加體育運(yùn)動(dòng)，通過(guò)各類有氧運(yùn)動(dòng)，可幫助燃燒體內(nèi)的脂肪，減少肥胖的機(jī)會(huì)。