晚上
睡覺(jué)前肚子餓不一定是要瘦了，有可能與晚餐進(jìn)食量過(guò)少有關(guān)。如果睡覺(jué)前出現(xiàn)了肚子餓的情況，有可能會(huì)刺激
胃酸，分泌過(guò)多的胃酸容易刺激胃黏膜，誘發(fā)胃部不適，可在晚上睡覺(jué)之前喝一杯溫?zé)岬?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/hz3d1bwskx2794x.html" target="_blank">牛奶，不僅能夠滋養(yǎng)胃腸道，還可起到補(bǔ)充水分的作用。
