三高人群適合吃什么菜以及做法

女，52歲 2020-05-23 20:23

病情描述:

婆婆是三高人群，她現(xiàn)在體重沒辦法控制下來，所以打算讓她多吃一些蔬菜。三高人群適合吃什么菜？應(yīng)該怎樣做？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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龔新宇副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2020-05-23 21:18

三高人群盡量吃一些素菜，比如西紅柿、苦瓜、茄子等，這些蔬菜的維生素含量比較豐富，而且在降低三高同時，也能補充身體所需要的營養(yǎng)成分。也可以經(jīng)常吃白蘿卜，在煲排骨湯或者做鯽魚湯的時候，適當(dāng)?shù)募右恍芪盏魷锩娴?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/w21zrj7fkmpcb8u.html" target="_blank">脂肪，吃了就不容易長胖了。

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