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腰椎小關(guān)節(jié)不穩(wěn)癥能不能鍛煉
病情描述:
我得了腰椎小關(guān)節(jié)不穩(wěn)癥，想鍛煉一下身體，腰椎小關(guān)節(jié)不穩(wěn)癥能不能鍛煉？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 韓世杰 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2020-05-22 16:14
    腰椎小關(guān)節(jié)不穩(wěn)癥能鍛煉。腰椎不好可以練瑜伽，但是有些瑜伽動作做不到，有些動作很好，扭著脊柱，貓伸展式，弓式，眼鏡蛇式。不要做得太快，保持動作平穩(wěn)。如果感到不適，停止或減少運(yùn)動。這種瑜伽練習(xí)適用于腰椎小關(guān)節(jié)不穩(wěn)癥，不適用于嚴(yán)重椎間盤突出。對于瑜伽有很多高難度的腰部動作，會再次引起局部組織損傷，神經(jīng)功能的加重，所以要根據(jù)不同的疾病選擇合理的運(yùn)動。
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