練副乳的動(dòng)作

女，35歲 2020-05-17 20:05

病情描述:

近期我發(fā)現(xiàn)我身體的副乳越來越明顯，想通過動(dòng)作減去，減副乳的動(dòng)作有哪些？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張龍副主任醫(yī)師蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 2020-05-17 20:57

減副乳可以通過多做上肢運(yùn)動(dòng)。上肢運(yùn)動(dòng)能夠有效的減去手臂上的脂肪可以使副乳慢慢的消退，能夠減去手臂上的皮膚，副乳越來越明顯，可能是由于長時(shí)間的暴飲暴食，缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的原因，平時(shí)飯后一定要多運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，可以防止身體脂肪的形成。
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曹劍副主任醫(yī)師南京市婦幼保健院 2020-05-17 20:46

減副乳可以通過手臂上下抬舉啞鈴兒動(dòng)作。長時(shí)間堅(jiān)持上下采取啞鈴，能夠有效的使手臂多余的脂肪揮發(fā)，可以有效的減掉手臂上的副乳，還可以起到鍛煉身體的作用，平時(shí)一定要穿適合自己的內(nèi)衣，飲食一定要以清淡為主，避免吃一些含脂肪較高的食物。

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