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怎么保持體重不發(fā)胖
病情描述:
這半年我的體重不斷上升，出現(xiàn)了嚴(yán)重肥胖的情況，怎么保持體重不發(fā)胖？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 任冬梅 副主任醫(yī)師 解放軍960醫(yī)院 2020-05-17 20:11
    保持體重不發(fā)胖的患者可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/rkn3631bkmrgh27.html" target="_blank">有氧運動，可以多參加一些登山或者游泳的運動，登山游泳運動可以有效的鍛煉患者，使患者避免脂肪堆積的情況產(chǎn)生。身體的肥胖可能和患者出現(xiàn)吃膽固醇比較高的食物有一定的關(guān)系，減肥期間避免吃含蛋白質(zhì)高的食物。
  • 吳光秀 副主任醫(yī)師 重慶市涪陵中心醫(yī)院 2020-05-17 19:54
    導(dǎo)致體重不發(fā)胖的患者可以避免吃一些高熱量的食物，身體的肥胖和高熱量的堆積有一定的關(guān)系。身體肥胖的患者可以吃一些新鮮的蔬菜，蔬菜可以減輕患者便秘的癥狀，能夠有效的促使患者體內(nèi)的毒素排出，可以達(dá)到瘦身的效果，避免吃減肥藥減肥。
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