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面包吃多了怎么補(bǔ)救不發(fā)胖

男，33歲 2020-05-19 18:14

病情描述:

最近我面包吃多了，感覺自己都胖了，面包吃多了怎么補(bǔ)救不發(fā)胖？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

任冬梅副主任醫(yī)師解放軍960醫(yī)院 2020-05-19 19:07

吃面包吃多了之后可以喝一杯芹菜汁，芹菜汁的含量是比較低的，而且芹菜汁里面含有豐富的纖維素，能夠帶走身體里面的脂肪。每天吃飯的時(shí)候一定要營養(yǎng)均衡，如果午餐吃多了，晚飯就要少吃一點(diǎn)，晚飯吃的太多，第2天的時(shí)候就要少吃一點(diǎn)，這樣能夠控制食量，也不會(huì)使身體發(fā)胖。

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