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吃一些豆腐是可以幫助排便的，而且豆腐也可以減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，對(duì)緩解便秘有一定的幫助。便秘患者平時(shí)的生活中可以適當(dāng)吃一些水果，比如蘋果、香蕉、梨等等，都具有通便的作用，為了讓通便效果更好，蘋果可以選擇在睡覺前吃。此外，每天多喝一些水也可以起到通便的作用。