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蒲公英和潘瀉葉都有通便的作用。如果便秘的情況比較嚴(yán)重，單憑草藥來通便作用并不大，還需要去醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用通便的藥物來進(jìn)行緩解，在日常的時(shí)候可以喝一些蜂蜜、香蕉，適量的吃一些新鮮的蔬菜，都是有效緩解排便的。也要保持良好的飲食習(xí)慣，要以清淡的食物為主。