糖尿病食物預(yù)防

男，39歲 2020-05-16 19:07

病情描述:

我擔(dān)心會(huì)有糖尿病，想通過食物來預(yù)防，糖尿病食物預(yù)防是什么？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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任冬梅副主任醫(yī)師解放軍960醫(yī)院 2020-05-16 20:07

糖尿病食物預(yù)防，在飲食中選擇粗糧作為主食，這種食物含糖量很低，且膳食纖維較豐富，有飽腹感，而且富含多種營養(yǎng)元素，對健康有益。在血糖方面，應(yīng)以粗糧為主，減少患糖尿病的機(jī)會(huì)。糖尿病是慢性病。還沒有預(yù)防糖尿病的食物，但可通過改變生活的方式來預(yù)防。
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蘇旭東副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院 2020-05-16 19:49

糖尿病食物的預(yù)防：1、控制脂肪攝入：過多的脂肪易引起肥胖，在攝入脂肪和膽固醇時(shí)要謹(jǐn)慎，減少肉油、肥肉的攝入，最好是多吃植物油；2、攝入適量蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)提供的能量約占每天總能量的15%-20%，而且優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品一般都是來自動(dòng)物性食品還有優(yōu)質(zhì)豆蛋白的。

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