助于睡眠的顏色

女，34歲 2020-05-19 20:56

病情描述:

一個月以來我出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量欠佳的情況，助于睡眠的顏色？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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任冬梅副主任醫(yī)師解放軍960醫(yī)院 2020-05-19 21:52

助于睡眠可以把室內(nèi)裝修成地中海藍的顏色，也可以用藍白格的床單或者是被罩都有幫助睡眠的效果。如果睡眠質(zhì)量比較差的時候，也可以用淺紫色或者是淺綠色，都能夠幫助睡眠，如果不見好轉(zhuǎn)的時候，也可以到醫(yī)院做進一步的檢查，盡量要保持良好的睡眠質(zhì)量。
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吳光秀副主任醫(yī)師重慶市涪陵中心醫(yī)院 2020-05-19 21:42

助于睡眠可以把室內(nèi)裝成淺灰色或者是淺綠色，還有淺紫色或者淺粉色，或者也可以換上比較溫和顏色的床單或者是被套，對于睡眠能夠起到一個很好的幫助。這段時間一定要把家里面的衛(wèi)生打掃干凈，對于睡眠能夠起到一個很好的作用，以清淡的為主，不要吃辛辣有刺激性的食物。

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