濕熱體質(zhì)吃什么食物好

男，35歲 2020-05-16 18:00

病情描述:

我在中醫(yī)館查出是濕熱體質(zhì)，不知吃什么食物，濕熱體質(zhì)吃什么食物好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張月美主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院 2020-05-16 18:52

濕熱體質(zhì)大體上是因為暴飲暴食，肥甘厚味，飲食辛辣或者情緒不佳等導(dǎo)致的。因此，要改掉吃飯上不好的習(xí)慣，多吃清淡的食物，少吃甜的食物和油膩的辛辣食物，不要喝酒。平可以吃黃瓜、綠豆、紅豆、薏米、生菜等具有清熱利濕作用的食物。當(dāng)然，心情調(diào)理也很重要。經(jīng)過生活方面調(diào)理，逐漸會恢復(fù)。
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牛建海主任醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院 2020-05-16 18:47

濕熱體質(zhì)占據(jù)了各種體質(zhì)類型中的最大比例。因為是濕熱體質(zhì)的原因，所以在飲食方面主要是不吃辛辣刺激的食物，少吃油膩、油炸的食物，可以經(jīng)常吃新鮮蔬菜、水果。還可以吃綠豆湯、薏米湯、豆芽、甜瓜、木瓜等。香蕉、荔枝、山楂等水果，都具有健脾祛濕的作用，也可以適當(dāng)?shù)某浴?

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