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上火的話可以吃蓮子、百合、綠豆、苦瓜、蘋果、梨、香蕉等都有去火的功效，茶飲中，苦丁茶、綠茶、菊花茶也都有很好的去火效果。此外，芝麻油也有一定的消火效果。在中醫(yī)論中說明，人體因陰陽失調(diào)，內(nèi)火旺盛，容易上火，所以可以使用中醫(yī)針灸、拔罐、按摩、按摩等，平時(shí)注意勞動(dòng)和休息的結(jié)合，少吃辛辣食物。