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足療能改善睡眠嗎
病情描述:
這兩天我突然出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量差的情況，足療能改善睡眠嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 吳光秀 副主任醫(yī)師 重慶市涪陵中心醫(yī)院 2020-05-10 20:47
    足療能改善睡眠的，適當?shù)淖鲆恍┳惘?，不僅能夠改善睡眠的質(zhì)量，而且能夠緩解疲勞。因為大部分的神經(jīng)末梢和血管都存在于腹部，而且神經(jīng)和毛細血管在熱水泡交的時候，可能會對大腦皮層產(chǎn)生一定性的刺激和反射，盡量的不要吃辛辣有刺激性的食物，以免導致病情更加嚴重。
  • 任冬梅 副主任醫(yī)師 解放軍960醫(yī)院 2020-05-10 20:37
    足療可以改善睡眠的質(zhì)量，足療也是一種逐步的保養(yǎng)方法，具有養(yǎng)生保健的效果，而且對于失眠能夠起到很好的作用。睡眠質(zhì)量差，有可能是工作壓力太大的原因?qū)е碌?，還有可能是精神壓力太大的原因引起的，這段時間一定要放松心情，盡量的不要讓自己出現(xiàn)過度緊張的情況。