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普洱一般是不會影響睡眠的，反而能夠促進睡眠的質(zhì)量，普洱茶是偏堿性的，能夠有效的綜合體內(nèi)的酸堿失衡的情況。在晚上睡覺的時候是不能夠喝濃茶和濃咖啡的，有可能會引起精神興奮的現(xiàn)象，從而能夠影響睡眠的質(zhì)量，這段時間飲食上要以清淡的為主，盡量的不要吃辛辣有刺激性的食物。