男人睡眠多好嗎

男，55歲 2020-05-10 19:56

病情描述:

每天晚上我睡覺的時(shí)間特別長(zhǎng)，最近總是頭暈，男人睡眠多好嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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吳光秀副主任醫(yī)師重慶市涪陵中心醫(yī)院 2020-05-10 20:56

男人睡眠多不是特別的好，人體的本能能夠很好的延續(xù)生命，但是睡眠時(shí)間太長(zhǎng)的話，也可能會(huì)造成神經(jīng)衰弱等情況，還可能會(huì)造成記憶力下降，身體的衰老速度也是比較快的，生命重在鍛煉，重在運(yùn)動(dòng)，所以一定要加強(qiáng)些體育鍛煉，來增強(qiáng)自身的免疫力。
去掛號(hào)

任冬梅副主任醫(yī)師解放軍960醫(yī)院 2020-05-10 20:36

男人如果睡覺比較多的話，對(duì)于身體也會(huì)有一定的傷害，并不是特別的好。正常的男性每天應(yīng)該保持7到9個(gè)小時(shí)的充足睡眠，如果超過了9個(gè)小時(shí)，也可能會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害。每天晚上10點(diǎn)的時(shí)候最好睡覺，早上起床以后應(yīng)該是要進(jìn)行一些功能性的體育鍛煉。

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