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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
沒有深度睡眠怎么辦
病情描述:
晚上我總是休息不好，而且還總是睡眠不足，沒有深度睡眠怎么辦？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 吳光秀 副主任醫(yī)師 重慶市涪陵中心醫(yī)院 2020-05-05 18:40
    沒有深度睡眠可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過使用調(diào)理神經(jīng)的藥物來進(jìn)行治療，很可能是由于精神壓力太大，所造成的不能很好休息，可能會出現(xiàn)身心疲乏，記憶力下降的情況。長時間睡眠不足的話，還可能會造成心腦血管疾病的出現(xiàn)，平時一定要保證在10點以前睡覺。
  • 任冬梅 副主任醫(yī)師 解放軍960醫(yī)院 2020-05-05 18:23
    可以通過綜合施治的方式來進(jìn)行治療，應(yīng)該多進(jìn)行一些戶外的有氧運動，多親近一下大自然，進(jìn)行一些心情放松，避免精神壓力太大，可以通過使用調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的藥物來進(jìn)行治療。一定要保持心情愉悅，要定期的到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，避免長時間在床上躺著。
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