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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
老人家睡眠不好吃什么好
病情描述:
最近這兩天我晚上睡覺總是睡不踏實(shí)，老人家睡眠不好吃什么好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 吳光秀 副主任醫(yī)師 重慶市涪陵中心醫(yī)院 2020-05-04 18:42
    老人家睡眠不好平時可以吃一些花生，花生能夠起到補(bǔ)氣補(bǔ)血以及補(bǔ)腦的作用，能夠很好的提高，也可以喝一些牛奶，能夠起到促進(jìn)睡眠的作用。睡眠質(zhì)量不好的話，很可能會造成老年人出現(xiàn)一些心腦血管疾病，平時一定要加強(qiáng)一些體育鍛煉，來增強(qiáng)自身的免疫力。
  • 任冬梅 副主任醫(yī)師 解放軍960醫(yī)院 2020-05-04 18:25
    老人家如果睡眠不好的話，可以吃一些新鮮的水果，或者是喝一些牛奶，都能夠起到很好的幫助睡眠。如果嚴(yán)重的睡眠不足的話，也能夠通過使用一些藥物來進(jìn)行調(diào)理，但是最好少使用藥物，用藥物都有一定的依賴性，要定期的到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)，查以防病癥加重。
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