老年人睡眠不好的原因

女，49歲 2020-05-07 18:47

病情描述:

最近我睡眠質(zhì)量特別的不好，老年人睡眠不好的原因是什么？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

吳光秀副主任醫(yī)師重慶市涪陵中心醫(yī)院 2020-05-07 19:46

老年人睡眠不好是由于平時(shí)工作壓力太大的情況所造成的，有可能是由于出現(xiàn)了生物鐘紊亂的情況所造成的，如果環(huán)境不好的話，也可能會(huì)干擾到睡眠。在晚上睡覺(jué)之前應(yīng)該聽(tīng)一些輕緩的音樂(lè)，也可以起到很好的幫助睡眠的，一定要注意勞逸結(jié)合。
去掛號(hào)

蘇旭東副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院 2020-05-07 19:29

睡眠不好，很可能是由于氣虛血虛的情況所造成的，有可能是由于噪音過(guò)大或者是光照干擾的情況所造成的。如果臥具不適的話，也可能會(huì)造成睡眠障礙，睡覺(jué)之前可以喝一些純奶，能夠起到幫助睡眠安神的效果，癥狀比較嚴(yán)重的，需要通過(guò)使用藥物治療。

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