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咖啡會影響睡眠嗎
病情描述:
這陣子我經(jīng)常的會喝咖啡，可是晚上躺在床上睡不著，咖啡會影響睡眠嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 宋觀禮 副主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 2020-05-04 20:51
    通?？Х葧绊懰?，因為咖啡當(dāng)中有一種成分是咖啡因，在喝了之后會刺激中樞的神經(jīng)系統(tǒng)，引起神經(jīng)的興奮，在白天的時候，如果精神不好容易犯困，在喝了咖啡之后能夠提神醒腦。在晚上睡覺之前是禁止喝咖啡的，可以喝一杯熱牛奶，能夠促進睡眠的質(zhì)量。
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