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進(jìn)入深度睡眠了會(huì)動(dòng)嗎
病情描述:
這陣子我工作特別累，晚上在進(jìn)入深度睡眠之后，醒來(lái)感覺(jué)位置變了，進(jìn)入深度睡眠了會(huì)動(dòng)嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 吳光秀 副主任醫(yī)師 重慶市涪陵中心醫(yī)院 2020-05-12 19:06
    一般進(jìn)入深度睡眠了有可能會(huì)動(dòng)，在睡眠周期交替的時(shí)候，可能會(huì)出現(xiàn)眨眼眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)，肌肉也會(huì)放松，有的一些肌肉比如說(shuō)手指、腳趾、面肌可能也會(huì)抽動(dòng)。正常人在睡覺(jué)的時(shí)候，都有一部分的時(shí)間是進(jìn)入深度的睡眠，才能夠確保睡眠的質(zhì)量，增加身體的抵抗力。
  • 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院 2020-05-12 18:51
    進(jìn)入深度睡眠了一般會(huì)動(dòng)，深度的睡眠時(shí)間一般占整個(gè)睡眠時(shí)間的一小部分，也就是兩個(gè)小時(shí)，在睡眠之后，身體的新陳代謝就會(huì)緩慢，呼吸跟心跳也會(huì)開(kāi)始變得變慢。在晚上睡覺(jué)之前應(yīng)該保持一個(gè)放松的心情，避免喝咖啡或者是濃茶，日常生活中注意低鹽低脂的飲食。
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