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想要避免體內(nèi)缺碘，堅持長期食用加碘鹽是最好的方法。因為加碘鹽中碘元素是微量的，補(bǔ)碘比較安全，特別經(jīng)濟(jì)，只要能每天堅持吃加碘鹽，就可以滿足身體對碘的需求；而且即使長時間吃加碘鹽，也不用擔(dān)心會導(dǎo)致體內(nèi)碘超標(biāo)，出現(xiàn)碘中毒。但是要注意患有甲亢疾病時，不宜吃加碘鹽，防止病情加重。