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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
助于睡眠的酒
病情描述:
因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間睡不好覺(jué)，所以我打算喝點(diǎn)酒，希望能助眠。助于睡眠的酒是什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 吳光秀 副主任醫(yī)師 重慶市涪陵中心醫(yī)院 2020-05-07 14:16
    如果想要得到助眠，可以喝一些紅酒，紅酒能起到軟化血管的作用，而且也可以預(yù)防因?yàn)橐恍?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/133051.html" target="_blank">心腦血管疾病所引起的失眠。不過(guò)白酒或者是啤酒千萬(wàn)不要喝，這些酒精含量高，會(huì)刺激到中樞神經(jīng)系統(tǒng)，反而會(huì)失眠，在失眠時(shí)建議多吃一些能營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的食物，比如小米、燕麥等。
  • 任冬梅 副主任醫(yī)師 解放軍960醫(yī)院 2020-05-07 14:04
    助眠的時(shí)候可以喝點(diǎn)紅酒，但是酒精的濃度不能太高，以免刺激到神經(jīng)，導(dǎo)致神經(jīng)過(guò)度興奮。睡眠質(zhì)量不好的患者可以經(jīng)常喝牛奶，或者是喝一些豆?jié){，這些都具有安神助眠的作用，還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)。這段時(shí)間飲食宜清淡，可經(jīng)常煲粥喝，比如小米粥、燕麥粥等。
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