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助于睡眠的顏色
病情描述:
家里床單和窗簾的顏色都比較刺眼，感覺看了影響睡眠。助于睡眠的顏色有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 吳光秀 副主任醫(yī)師 重慶市涪陵中心醫(yī)院 2020-05-07 15:21
    有助于睡眠的顏色有很多，常見的包括檸檬黃、天藍(lán)色、粉色、淺灰色、藍(lán)色等。這些顏色給人一種溫馨的感覺，可以使人放松，起到鎮(zhèn)靜的作用，更有助于睡眠。從助眠的角度來看，臥室的顏色整體不應(yīng)該太深，這樣會(huì)導(dǎo)致整個(gè)空間變得壓抑，讓人情緒不穩(wěn)而失眠。
  • 任冬梅 副主任醫(yī)師 解放軍960醫(yī)院 2020-05-07 15:12
    助于睡眠的顏色包括淺紫色、淡粉色、淺藍(lán)色、米黃色以及淺綠色等。綜合來講，臥室的色彩應(yīng)該以清新、不刺眼的顏色為主，一些色彩飽和度太高的顏色需要規(guī)避。如大紅色，因?yàn)樯忍?，容易刺激到視覺神經(jīng)，讓人產(chǎn)生緊張的感覺，是不利于睡眠的。
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