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權(quán)威問(wèn)答

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蒲公英能幫助睡眠嗎
病情描述:
最近失眠問(wèn)題特別嚴(yán)重，朋友給了我一些蒲公英，讓我泡水喝，說(shuō)是可以助眠，蒲公英能幫助睡眠嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 吳光秀 副主任醫(yī)師 重慶市涪陵中心醫(yī)院 2020-05-05 14:48
    蒲公英水有一定的助眠作用，因?yàn)槠压⒅泻卸喾N清肝安神的藥物成分，比如蒲公英醇、蒲公英素等，所以晚上用蒲公英泡水喝，可以起到助眠的作用。失眠者在晚上睡覺(jué)前，把蒲公英放到杯中，用開(kāi)水沖泡，悶蓋五分鐘左右飲用就可以。但這味中藥性寒，不可以長(zhǎng)期飲用，以免導(dǎo)致脾胃不適。
  • 任冬梅 副主任醫(yī)師 解放軍960醫(yī)院 2020-05-05 14:36
    喝蒲公英水有一定的助眠作用，因?yàn)槠压⒅泻衅压⒋?、蒲公英素、菊糖等成分，具有清?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/8y79fzpek398bo0.html" target="_blank">安神的作用，所以用蒲公英泡水喝可以起到安神助眠的效果。但蒲公英屬于寒性的中藥材，不宜每天飲用，以免損傷脾胃。最好隔一天喝一次蒲公英水。想要助眠時(shí)，還可以在晚上用熱水泡腳、睡前喝熱牛奶等。