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助于睡眠的花
病情描述:
由于晚上睡不著覺，所以我想種一些花，希望能改善我的睡眠。助于睡眠的花有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 吳光秀 副主任醫(yī)師 重慶市涪陵中心醫(yī)院 2020-05-06 15:29
    若睡眠質(zhì)量不好，可以在家里面養(yǎng)一些梔子花，把它放在臥室里面，能聞到清淡的花香，而且它還可以釋放出氧氣，能讓室內(nèi)的環(huán)境變得特別的清新。平時(shí)也可以種植薰衣草，這種花香有著獨(dú)特的氣味，可以讓人變得平靜，也能緩解神經(jīng)。茉莉花也可以養(yǎng)一些，味道特別的淡，有助于睡眠。
  • 任冬梅 副主任醫(yī)師 解放軍960醫(yī)院 2020-05-06 15:20
    長時(shí)間失眠的患者可以在家里面種植長壽花，長壽花花開得比較鮮艷，而且聞到花香的味道，能起到安神的作用。還有一種花催眠的效果比較好，稱為催眠花，這個(gè)在家里面也可以種一些。一些味道特別清新的花也是可以種植的，比如茉莉花、玫瑰花或者是山茶花等。
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