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中醫(yī)最佳睡眠時(shí)間
病情描述:
我的睡眠時(shí)間和別人不一樣，睡幾個(gè)小時(shí)老是睡不醒，白天還一直昏昏沉沉的。中醫(yī)最佳睡眠時(shí)間是多久？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 宋觀禮 副主任醫(yī)師 中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 2020-05-04 15:04
    從中醫(yī)的角度來(lái)講，最佳睡眠時(shí)間應(yīng)保持在7-8個(gè)小時(shí)為宜，小兒需要適當(dāng)延長(zhǎng)到8-12個(gè)小時(shí)。每天入睡的時(shí)間也是有講究的，最遲不應(yīng)超過(guò)晚上11點(diǎn)，可以達(dá)到養(yǎng)膽經(jīng)和補(bǔ)足肺氣的效果，有助于改善記憶力，增強(qiáng)身體免疫力。中醫(yī)還認(rèn)為，早上不應(yīng)該貪睡，7點(diǎn)左右排便有助于大腸經(jīng)排毒，可使氣色更好。
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慢性結(jié)腸炎的飲食要求是什么
現(xiàn)在很多的病癥，都講究食療，就是患者日常的飲食按照一定的要求進(jìn)行，就能保證病情的盡快恢復(fù)。這種慢性結(jié)腸炎的患者在日?？梢越?jīng)常吃蜂蜜制品，來(lái)養(yǎng)胃。然后吃飯不能過(guò)量，要準(zhǔn)時(shí)吃飯，然后改掉自己的不良飲食習(xí)慣，就能更好的幫助病情康復(fù)。
慢性結(jié)腸炎如何消炎
慢性結(jié)腸炎會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)明顯的左下腹部疼痛現(xiàn)象，這是一種常見的表現(xiàn)，其實(shí)引發(fā)的原因主要是因?yàn)檠装Y，所以就應(yīng)該盡快的消炎，消炎的時(shí)候可以選擇科學(xué)治療，也應(yīng)該保持均衡的營(yíng)養(yǎng)，盡可能的補(bǔ)充益生菌，加強(qiáng)生活的鍛煉。
慢性結(jié)腸炎的病因
現(xiàn)如今慢性結(jié)腸炎這種疾病的發(fā)病幾率越來(lái)越高了，而如果想要預(yù)防該病癥的發(fā)作的話，最好的辦法就是從其常見的病因下手，做好相關(guān)的預(yù)防工作。而目前導(dǎo)致很多人發(fā)作慢性結(jié)腸炎，這種疾病的因素主要有感染因素、過(guò)敏因素、濫用抗生素以及食物因素等。
慢性結(jié)腸炎腹瀉的原因
慢性結(jié)腸炎屬于在日常生活中經(jīng)常發(fā)作的一種腸道系統(tǒng)的慢性疾病，而導(dǎo)致人們發(fā)作該疾病的原因有很多種，比如過(guò)敏因素、飲食衛(wèi)生不潔因素以及自身免疫因素等?？梢酝ㄟ^(guò)出現(xiàn)腹瀉癥狀的具體原因來(lái)進(jìn)行針對(duì)性的治療，而在治療的過(guò)程中，患者需要給自己的身體補(bǔ)充水分、鹽分以及電解質(zhì)等物質(zhì)。
什么是輕度慢性結(jié)腸炎
輕度慢性結(jié)腸炎屬于結(jié)腸炎一種，主要表現(xiàn)為消化道會(huì)出現(xiàn)一些異常的癥狀，比如腹脹、腹痛、腹瀉、惡心嘔吐、大便急迫如水等等，另外還有患者會(huì)出現(xiàn)便秘。所以及時(shí)的治療非常重要，治療時(shí)可以分為兩步，一是增強(qiáng)人體免疫力，二是人體淋巴排毒，全面配合才可以促進(jìn)身體的恢復(fù)。