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骨關(guān)節(jié)炎能做什么運(yùn)動(dòng)
病情描述:
我前段時(shí)間檢查出得了骨關(guān)節(jié)炎疾病，現(xiàn)在已經(jīng)好的差不多了，想出去運(yùn)動(dòng)下，骨關(guān)節(jié)炎能做什么運(yùn)動(dòng)呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 高天 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2020-04-15 18:20
    正常情況下也是可以做運(yùn)動(dòng)的，可以進(jìn)行慢跑，做操或是游泳，因?yàn)樵诨謴?fù)期間盡量要注意時(shí)間，不要過(guò)度勞累，避免加重病情。骨關(guān)節(jié)炎患者除了要保持一定量的活動(dòng)，也要注意關(guān)節(jié)部位的保暖，日常也可以多吃一些含氧化劑的食物，比如富含維生素A和維生素C的食物。
  • 陳江 副主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 2020-04-15 18:07
    骨關(guān)節(jié)炎患者可以在日常做一些不會(huì)增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳、騎自行車等，在游泳的時(shí)候盡量選擇蛙泳，一定要適量的活動(dòng)，避免過(guò)度勞累對(duì)關(guān)節(jié)造成影響。平時(shí)也要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，適當(dāng)?shù)某砸恍└缓?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素的水果和蔬菜，都是有利于身體的。
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疲勞性骨折怎么治
一般疲勞性骨折對(duì)位對(duì)線都很好，這時(shí)候只需進(jìn)行外固定治療就可以了。如果出現(xiàn)輕度的移位現(xiàn)象，可以先進(jìn)行手法復(fù)位，然后再進(jìn)行外固定治療，同時(shí)可適當(dāng)用藥物進(jìn)行治療。如果治療性骨折病情較嚴(yán)重，可做手術(shù)治療。另外還要進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練治療，包括關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練和肌力訓(xùn)練。
經(jīng)常按壓顴骨的害處
經(jīng)常按壓顴骨的害處之一就是導(dǎo)致面部不對(duì)稱，主要是由于按壓的時(shí)候用力不均衡所致。如果按壓時(shí)不注意手部衛(wèi)生和面部清潔，那么就有可能會(huì)誘發(fā)痤瘡。除此以外，經(jīng)常按壓全部還有可能引發(fā)局部組織損傷和神經(jīng)損害。
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左橈骨骨折錯(cuò)位怎么辦
左橈骨出現(xiàn)骨折和錯(cuò)位的情況比較復(fù)雜，在事情發(fā)生后需及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)，避免病情的再次加重。此時(shí)需要及時(shí)進(jìn)行平躺保持身體穩(wěn)定?；虿捎媒墡?lái)對(duì)其進(jìn)行固定。另外可到醫(yī)院當(dāng)中進(jìn)行系統(tǒng)檢查，對(duì)錯(cuò)位骨折處處理。必要時(shí)可進(jìn)行熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)。
橈骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練
發(fā)生橈骨骨折后，早期康復(fù)訓(xùn)練主要是活動(dòng)手指以及握拳頭，這樣可以促進(jìn)骨痂愈合，也能夠防止上次因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)所導(dǎo)致肌肉廢用性萎縮。橈骨骨折中期主要就是做腕關(guān)節(jié)輕度旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練，后期需要加強(qiáng)上肢肌肉訓(xùn)練，還要主動(dòng)屈伸肩肘關(guān)節(jié)。