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可以通過按摩太陽穴、晴明穴等穴位，用拇指采取點按的方法，反復多次按摩之后可以起到很好的緩解作用，也能夠用手按摩眼眶周圍，這種辦法也能夠起到緩解眼睛疲憊的癥狀。如果自己不能很好的找到穴位，可以到專業(yè)的中醫(yī)科進行按摩，從而達到治療的目的。