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一般只有營養(yǎng)不良貧血才能通過食物補充貧血得到改善。由于巨幼細胞性貧血是由于缺乏葉酸或維生素B12引起的，補充葉酸需要多吃新鮮的綠葉蔬菜，這些蔬菜主要存在于肉類中，可以多吃肉類、動物內(nèi)臟和蛋黃。缺鐵性貧血可以多吃棗，黑木耳，豬肝和動物內(nèi)臟，同時多吃富含維生素C的食物，新鮮水果，蔬菜，忌濃茶，咖啡。