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輕度煩懣癥是一種常見的肉體病，自我保養(yǎng)對及早全愈也至關(guān)必要。素日可以做感趣味的事，想方式增多本身的妙技，從感興味的事下手，有經(jīng)管地做些梗概得到快活和自信的活動。糊口要有軌則，保持體育訓(xùn)練。平時廣交良朋也有募捐，多么可以防御和治療孤獨(dú)和仳離感，減輕煩懣癥狀。另外可以多吃些富含維生素B與氨基酸的食品，這樣可以更加快速的改善病情。