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輕微抑郁癥怎么自治
病情描述:
老公患有輕度抑郁癥，一直沒有吃藥治療，輕微抑郁癥怎么自治？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 肖春玲 主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院 2020-04-12 20:58
    輕度煩懣癥是一種常見的肉體病，自我保養(yǎng)對及早全愈也至關(guān)必要。素日可以做感趣味的事，想方式增多本身的妙技，從感興味的事下手，有經(jīng)管地做些梗概得到快活和自信的活動。糊口要有軌則，保持體育訓練。平時廣交良朋也有募捐，多么可以防御和治療孤獨和仳離感，減輕煩懣癥狀。另外可以多吃些富含維生素B與氨基酸的食品，這樣可以更加快速的改善病情。
  • 徐欣 副主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 2020-04-12 20:52
    輕度抑郁癥自治通過可以多種方法，比如多交一些朋友，經(jīng)常去找朋友聊天，進行推心置腹的交流。這樣不但可增強人們的友誼和信任，還能使精神舒暢，所有煩惱盡消。平時在飲食上可以適量增加含鉀的或者是含b族維生素豐富的食物，比如說牛奶、香蕉、全谷類食物、大豆類制品，瘦肉類、綠葉蔬菜、雞蛋、堅果等。
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