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第一次獻(xiàn)血要注意學(xué)習(xí)一些獻(xiàn)血的相關(guān)知識，消除過分緊張的心理。在獻(xiàn)血前幾天，應(yīng)保證充分的休息和睡眠。飲食方面以多吃新鮮蔬果為主，不要大量攝入含油脂和糖分高的食物，避免降低血液質(zhì)量。獻(xiàn)血的當(dāng)天需要吃一些早餐，如粥、面條等，防止獻(xiàn)血過程中出現(xiàn)低血糖的情況。