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熟香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能使糞便變軟而易排出。但是多吃生香蕉不僅不能通便，反而會(huì)加重便秘。如果想讓把香蕉作為治療中的膳食部分，可以在飯后三十分鐘到六十分鐘左右可以使用香蕉，上午十點(diǎn)左右也是吃香蕉的最好時(shí)機(jī)，下午四點(diǎn)左右吃上一根香蕉，有利于補(bǔ)充能量。