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肩周炎的鍛煉方法有哪些
病情描述:
得了肩周炎后一直在家，不運(yùn)動(dòng)，不干活快抑郁了，肩周炎的鍛煉方法有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 高天 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2020-04-06 16:04
    肩關(guān)節(jié)是康復(fù)過程中至關(guān)重要一個(gè)環(huán)節(jié)，所以肩周炎可以做適當(dāng)?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/125814.html" target="_blank">鍛煉運(yùn)動(dòng)，如爬墻動(dòng)作，可以改善上舉功能；背后伸手，盡力向上摸后背，可以鍛煉肩關(guān)節(jié)后伸功能，在鍛煉過程中注意不要過度搖晃肩膀，鍛煉要以后背發(fā)熱，次日沒有出現(xiàn)腫痛為宜。肩周炎典型的癥狀就是肩部疼痛不適，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，可以通過鍛煉恢復(fù)功能。
  • 孫淑建 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2020-04-06 16:01
    肩關(guān)節(jié)可以在沒發(fā)作的時(shí)候進(jìn)行鍛煉，不建議在發(fā)作的時(shí)候鍛煉?；顒?dòng)不需要在醫(yī)生指導(dǎo)幫助下進(jìn)行但是需要注意不要過激運(yùn)動(dòng)，可以伸手摸墻，高度做好標(biāo)記，逐漸擴(kuò)大肩關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。還可以做一些其他的有氧運(yùn)動(dòng)，游泳、騎自行車使關(guān)節(jié)受風(fēng)收涼的是不可行的，可能會(huì)使肩周炎病癥加重。
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疲勞性骨折怎樣恢復(fù)快
疲勞性骨折是由長期疲勞引起的，主要發(fā)生在足部和脛骨的遠(yuǎn)端。一般來說，只有在初期感到不適，所以發(fā)現(xiàn)比較晚。如果在早期發(fā)現(xiàn)，支架固定可有助于骨折的快速愈合。
疲勞性骨折怎么治
一般疲勞性骨折對(duì)位對(duì)線都很好，這時(shí)候只需進(jìn)行外固定治療就可以了。如果出現(xiàn)輕度的移位現(xiàn)象，可以先進(jìn)行手法復(fù)位，然后再進(jìn)行外固定治療，同時(shí)可適當(dāng)用藥物進(jìn)行治療。如果治療性骨折病情較嚴(yán)重，可做手術(shù)治療。另外還要進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練治療，包括關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練和肌力訓(xùn)練。
橈骨下端骨折多久好
橈骨下端骨折恢復(fù)時(shí)間與患者病情有關(guān)，病情較輕，只需要外固定治療的，大約3個(gè)月左右可恢復(fù)，如果骨折較為嚴(yán)重的，則需要更長時(shí)間才能恢復(fù)。在骨折恢復(fù)期間應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意休息，清淡飲食，還應(yīng)定期到醫(yī)院復(fù)查，觀察骨折的恢復(fù)情況。
什么是橈骨骨折
橈骨骨折一般是由粗暴的外力造成，人的前臂有兩根骨頭，一個(gè)是尺骨，一個(gè)是橈骨。當(dāng)橈骨的連續(xù)性或者完整性發(fā)生中斷的時(shí)候，即出現(xiàn)了橈骨骨折。單純的橈骨骨折，可以分為橈骨近端、橈骨干和橈骨遠(yuǎn)端骨折，另外，橈骨骨折經(jīng)常和尺骨骨折同時(shí)發(fā)生，這種前臂雙骨折更是種類繁多，其治療的方法也各有不同。
橈骨骨折多久拆石膏
橈骨骨折具備損傷手腕神經(jīng)及引發(fā)感染等危害，出現(xiàn)該骨折狀況后，及時(shí)采取閉合復(fù)位石膏療法和手術(shù)療法等方法治療。具體拆除石膏時(shí)間通常和病人年齡相關(guān)，一般兒童拆除石膏時(shí)間在3~4周后，成年人和老年人拆除石膏時(shí)間通常在6~8周后。