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腰間盤突出的鍛煉方法有哪些
病情描述:
最近總是感覺自己腰上不得勁，今天醫(yī)生檢查說我患有腰間盤突出，有什么運(yùn)動能夠緩解一下這種病癥的嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 高天 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2020-04-01 17:19
    腰間盤突出是一種極為常見的骨科疾病，發(fā)生在中老年人的身上比較多。對于這種病癥也有幾種常用的運(yùn)動方法，可以有效緩解腰間盤突出的癥狀，比如說游泳之類的運(yùn)動，尤其是蛙泳這種游泳方式，對于治療腰間盤突出的癥狀有著極其顯著的效果。
  • 孫淑建 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2020-04-01 17:16
    患者可以嘗試一下這個名叫飛燕式的動作，全身俯臥在床上，身體放松伸直，然后把自己的雙手朝著頭部的方向伸出去，努力伸直。然后使用自己的頭部和肩膀的部位，帶動自己的雙手向上方抬起，從遠(yuǎn)處看上去就是一只飛燕。這個動作可以有效緩解腰間盤突出。
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橈骨下端骨折多久能好
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橈骨下端骨折多久好
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軟骨肉瘤的誘發(fā)因素有哪些
軟骨肉瘤誘發(fā)因素之一是感染因素，比如經(jīng)常接觸放射性物質(zhì)或受到某些病毒感染。精神因素也會加大軟骨肉瘤發(fā)病率，還有一部分軟骨肉瘤可能和遺傳因素有關(guān)系。