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首先要注意情緒，血壓的調(diào)節(jié)和情緒的波動非常接近，情緒異常會引起血壓的大波動，所以高血壓患者要養(yǎng)成自控的習(xí)慣，保持情緒的相對穩(wěn)定。還有大便要通暢，人體在排出大便時腹壓升高，會影響血壓，排便比較明顯，血壓高的人在排便困難時可以服用一些瀉藥，平時應(yīng)該多吃富含纖維素的蔬菜，還應(yīng)該養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣。