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高血壓怎么預(yù)防腦梗塞
病情描述:
我患有高血壓很多年了，最近總是頭痛，擔(dān)心會得腦梗塞，高血壓怎么預(yù)防腦梗塞？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 甘豐 副主任醫(yī)師 北京航天總醫(yī)院 2020-03-31 17:32
    第一點也是最重要的是努力保持血壓穩(wěn)定。長期服用藥物使血壓保持在130/80mmHg以內(nèi)更安全，避免波動。第二點平時的生活，飲食習(xí)慣，一定要注意，低鹽低脂，清淡飲食，多吃蔬菜水果，維生素補充劑，千萬不能吃得太油膩，除每天攝入要低于三克外，再進行運動，每天至少進行30分鐘有氧運動，可以增強血管彈性，有利于穩(wěn)定血壓，并能增強機體抵抗力。
  • 張彥紅 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2020-03-31 17:21
    高血壓是腦梗死的危險因素之一，預(yù)防腦梗死應(yīng)從以下幾個方面進行。1、飲食，以低鹽低脂飲食為主，多吃新鮮蔬菜水果，避免加重動脈硬化。2、控制基礎(chǔ)疾病，嚴格控制血壓，血糖，血脂，同性半胱氨酸。3、生活方式，多參加體育活動，強身健體，戒煙限酒，規(guī)律作息，不熬夜。4、口服抗血小板聚集藥物，預(yù)防腦血栓形成。
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