老年人高血壓的預(yù)防方法

男，56歲 2020-04-02 14:53

病情描述:

我父親這段時(shí)間總是頭痛，擔(dān)心他會(huì)得高血壓，老年人高血壓的預(yù)防方法有哪些？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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田洪波副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2020-04-02 15:48

戒掉壞習(xí)慣。高血壓患者應(yīng)戒煙，避免各種不良刺激。40歲以上的人應(yīng)該控制高膽固醇飲食，糾正不良的生活習(xí)慣，以保持健康。正常時(shí)間。合理安排生活，充足的睡眠時(shí)間，及時(shí)釋放大腦疲勞狀態(tài)，使身體的新陳代謝減少，心率減慢，周圍血管放松，血壓也會(huì)相應(yīng)降低。只要按時(shí)起床，吃飯，睡覺，遵循自然生物鐘的節(jié)奏和活動(dòng)，就可以防止高血壓并發(fā)癥的發(fā)生。

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