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傷風鼻塞但主要是可以吃一些梨，或者是多吃一些水果之類的食物，可以適當的補充身體中的維生素c，而且盡量多吃一些菜湯或者是吃一些奶酪之類的食物，出現了風寒，一定要注意及時的進行預防。平時一定要適當的注意室內的空氣，盡量保持通風和散氣。